Browsing: สุขภาพ

สุขภาพ
0 ท่องเที่ยวอย่างไรไม่ให้อ้วน

หนุ่มสาวผู้ชื่นชอบการท่องเที่ยวอาจเคยประสบปัญหาน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมากหลังกลับจากการท่องเที่ยว เพราะเวลาเดินทางไกล เรามักตบะแตกกับบรรดาอาหารจากร้านข้างทาง ยิ่งถ้าเป็นอาหารท้องถิ่นหน้าตาแปลกๆ ก็ยิ่งรู้สึกอยากลิ้มลอง จนรู้ตัวอีกที ก็เผลอทานไปจนเกลี้ยงจานเสียแล้ว

สุขภาพ
0 7 ยอดผักอัดแน่นสารอาหาร

ในมื้ออาหารทุกมื้อควรมึผักเป็นส่วนประกอบอยู่เสมอ เพราะผักมีเส้นใยอาหารที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้มีประสิทธิมากยิ่งขึ้น โดยผักแต่ละชนิดจะมีส่วนที่รับประทานได้แตกต่างกันไป ซึ่งหนึ่งในนั้น คือ “ยอดผัก”

สุขภาพ
0 การพักผ่อนในหนึ่งวันที่แสนยาวนาน

สำหรับเหล่าฟรีแลนซ์ทั้งหลาย หลังจากซุ่มทำงานหนักมาหลายวันจนจบโปรเจ็กท์ สิ่งที่เราควรทำในลำดับต่อไปคือการหยุดพักผ่อนออมแรงไว้ก่อนซัก 1 วัน

สุขภาพ
0 เพราะเหตุใดน้ำนมแม่จึงสำคัญที่สุดสำหรับลูก

คำกล่าวว่า “นมไหนใครว่าแน่ นมแม่แน่กว่าใคร” เป็นคำกล่าวที่เป็นจริงมากที่สุด เพราะธรรมชาติได้สร้างมาให้นํ้านมแม่เป็นอาหารหลักสำหรับเด็กทารกใน 1 ขวบปีแรก

สุขภาพ
0 สุขภาพผิวดีได้ ด้วยน้ำมัน 4 ชนิด

ในยุคปัจจุบันนี้ เป็นยุคที่ผู้คนหันมาให้ความสนใจกับการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น แต่รู้ไหมว่า นอกจากสุขภาพกายแล้ว สิ่งที่เราควรดูแลเอาใจใส่ด้วยนั่นคือ สุขภาพผิว แล้วเราจะดูแลสุขภาพผิวยังไงล่ะ วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกับน้ำมัน 4 ชนิดที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ น้ำมันโรสฮิป เป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วย วิตามิน C, โอเมก้า 3 และโอเมก้าของ 6 กรดไขมันที่รู้จักกันที่จะช่วยรักษาเนื้อเยื่อแผลเป็นและลดการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องลดเลือนริ้วรอย…

สุขภาพ
0 4 วิธีเลือกซื้ออาหารเพื่อสุขภาพ

คุณเคยเข้าไปในร้ายขายของชำเพื่อตั้งใจซื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่กลับได้อาหารขยะที่ชวนสับสนว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายกลับออกไปแทนหรือไม่

สุขภาพ
0 “ตาแดง” โรคใกล้ตัวที่ต้องระวัง

หากเอ่ยถึงโรคที่เกี่ยวกับตาที่พบได้บ่อย เชื่อว่า “โรคตาแดง” ต้องติดอยู่ในอันดับต้นๆ แน่นอน เพราะเป็นโรคติดต่อที่สามารถแพร่ระบาดสู่คนอื่นได้ด้วยการสัมผัส

สุขภาพ
0 มาเพิ่มพลังสมองด้วยช็อกโกแลตกันเถอะ

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ต่างชอบทานช็อกโกแลตกันทั้งนั้น เพราะมันทั้งหวาน ทั้งหอม ทั้งอร่อยนี่นา แถมยังทานแล้วทำให้รู้สึกคลายความเครียดได้อีก ใครจะยั้งใจไหวล่ะจริงไหม?

สุขภาพ
0 4 วิธีลดน้ำหนัก สำหรับสุขภาพของวัยรุ่น

การควบคุมน้ำหนัก หรือเรียกให้เข้าใจง่ายๆ คือ การลดน้ำหนัก ไม่ได้ทำให้คุณผอมลงเท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่องสุขภาพได้อีกด้วย ซึ่งหากลดน้ำหนักได้ตรงตามเป้าหมายที่กำหนดไว้ จะช่วยรักษาสมดุลของร่างกายทำให้ได้ผลลัพธ์ทั้งรูปร่างที่สวยงามและสุขภาพดี

สุขภาพ
0 กินน้ำตาลมากไป ภัยร้ายต่อสุขภาพ

น้ำตาล เป็นหนึ่งในเครื่องปรุงอาหารที่ต้องมีอยู่คู่ครัว เพราะสามารถช่วยเพิ่มรสชาติความอร่อยให้กับอาหารได้ แต่การบริโภคน้ำตาลควรคำนึงเสมอว่าต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะหากมากเกินไปมันจะเปลี่ยนกลายเป็นภัยร้ายต่อสุขภาพได้

1 2 3 4