Browsing: สุขภาพ

สุขภาพ
0 4 อาหารที่ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส

อาหารถือว่าปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตที่ช่วยทำให้ร่างกายมีแรงในการทำกิจกรรมต่างๆ นอกจากนี้สารอาหารในอาหารยังสามารถช่วยส่งเสริมให้สุขภาพผิวดีได้อีกด้วย

สุขภาพ
0 อยากอายุยืน ทำได้ง่ายๆ ด้วยการทานไฟเบอร์

เคยมีงานวิจัยออกมาบอกว่าในยุคปัจจุบัน ค่าเฉลี่ยอายุชายไทยอยู่ที่ 68 ปี ในขณะที่ผู้หญิงเรามีค่าเฉลี่ยอายุอยู่ที่ 72 ปี และมีแนวโน้มว่าคนไทยจะมีอายุยืนถึง 120 ปีกันเลยทีเดียว  แต่นั่นไม่ได้การันตีว่าจะอายุยืนถึงขนาดนั้นทุกคนหรอกนะคะ ทุกสิ่งอย่างล้วนแต่มาจากการดูแลเอาใจใส่ตัวเองทั้งสิ้น ซึ่งแน่นอนว่าการดูแลตัวเองนอกจากเรื่องออกกำลังกายแล้ว เรื่องอาหารการกินก็ถือเป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันเลยค่ะ

สุขภาพ
0 5 วิธีช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง

เชื่อว่าใครๆ ต่างก็อยากให้ตัวเองมีสุขภาพแข็งแรง แต่บ่อยครั้งก็ต้องเผชิญปัญหาเรื่องสุขภาพ และน้ำหนักตัวอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งส่งผลทำให้ไม่มีความสุขได้

สุขภาพ
0 ฟิตร่างกายให้พร้อม! รับหน้าฝน

เผลอแป๊บเดียวหน้าฝนก็กลับมาเยือนอีกครั้ง ซึ่งใครจะออกไปไหนอย่าลืมพกร่มหรือเสื้อกันฝนใส่กระเป๋าติดไปด้วยนะคะ และด้วยสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ อีกสิ่งที่ต้องเตรียมให้พร้อม คือ ร่างกาย

สุขภาพ
0 ทำอย่างไรให้สุขภาพจิตดี มีแต่ความ happy

เคยรู้สึกนอยส์กับชีวิตที่เป็นอยู่ในตอนนี้บ้างไหม? ถ้าเคย หรือกำลังรู้สึกอยู่ ก็ไม่ต้องกังวลไป เด๊่ยววันนี้เราจะมาช่วยแนะนำแนวคิดที่จะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น

สุขภาพ
0 มังสวิรัติกับเด็ก ไปคู่กันได้จริงหรือไม่?

ในยุคที่ใคร ๆ ต่างใส่ใจกับสุขภาพของตนเองมากขึ้น การรับประทานอาหารประเภทมังสวิรัติ เห็นจะเป็นอีกค่านิยมหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะเป็นทางเลือกที่ทำให้คนมีสุขภาพที่ดี หลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่าง ๆ ได้มากเลยทีเดียว

สุขภาพ
0 เมนูเด็ดเพื่อคนลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว หากแต่มันยังขึ้นอยู่กับอาหารการกินอีกด้วย ในวันนี้เราจะมาแนะนำเมนูเด็ดๆ โดนใจ ที่ทั้งอร่อยและเหมาะสำหรับหนุ่มสาวที่กำลังไดเอทกันค่ะ

สุขภาพ
0 4 เคล็ดลับควบคุมการกินให้อยู่หมัด

“อาหาร” ถือเป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตที่ขาดไม่ได้ เพราะร่างกายต้องนำไปแปรเปลื่ยนเป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ระหว่างวัน แต่ด้วยเพราะความอร่อยของเมนูอาหาร ทำให้ใครหลายคนเพลิดเพลินจนกินไม่หยุด มารู้ตัวอีกทีน้ำหนักตัวก็ได้พุ่งขึ้นสูง

สุขภาพ
0 6 อาหารสุขภาพที่คุณอาจจะกินมากเกินไป

อาหารบางอย่างที่กินแล้วจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ถ้าเกิดเมื่อไหร่ที้รากินมาเข้าไปเกินพอดีมันอาจจะมีผลกระทบต่อสุขภาพ และอาจทำให้คุณอ้วนได้โดยไม่รู้ตัวก็เป็นได้ ฉะนั้นเราคสรกินทุกอย่างให้อยู่ในความพอดี