Browsing: สุขภาพ

ท่องเที่ยวอย่างไรไม่ให้อ้วน

0

หนุ่มสาวผู้ชื่นชอบการท่องเที่ยวอาจเคยประสบปัญหาน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมากหลังกลับจากการท่องเที่ยว เพราะเวลาเดินทางไกล เรามักตบะแตกกับบรรดาอาหารจากร้านข้างทาง ยิ่งถ้าเป็นอาหารท้องถิ่นหน้าตาแปลกๆ ก็ยิ่งรู้สึกอยากลิ้มลอง จนรู้ตัวอีกที ก็เผลอทานไปจนเกลี้ยงจานเสียแล้ว




เพราะเหตุใดน้ำนมแม่จึงสำคัญที่สุดสำหรับลูก

0

คำกล่าวว่า “นมไหนใครว่าแน่ นมแม่แน่กว่าใคร” เป็นคำกล่าวที่เป็นจริงมากที่สุด เพราะธรรมชาติได้สร้างมาให้นํ้านมแม่เป็นอาหารหลักสำหรับเด็กทารกใน 1 ขวบปีแรก




การงานทำคุณเครียดเกินไปมั๊ย

0

เชื่อว่ามนุษย์เงินเดือนทุกคนต่างต้องมีความเครียดจากเรื่องการทำงานสะสมอยู่ในตัวไม่มากก็น้อย เรามาลองเช็คสัญญาณกันดูหน่อยซิว่า ตอนนี้คุณกำลังเครียดเรื่องงานมากแค่ไหน จากอาหการต่างๆ ดังนี้




มาเพิ่มพลังสมองด้วยช็อกโกแลตกันเถอะ

0

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ต่างชอบทานช็อกโกแลตกันทั้งนั้น เพราะมันทั้งหวาน ทั้งหอม ทั้งอร่อยนี่นา แถมยังทานแล้วทำให้รู้สึกคลายความเครียดได้อีก ใครจะยั้งใจไหวล่ะจริงไหม?




กินน้ำตาลมากไป ภัยร้ายต่อสุขภาพ

0

น้ำตาล เป็นหนึ่งในเครื่องปรุงอาหารที่ต้องมีอยู่คู่ครัว เพราะสามารถช่วยเพิ่มรสชาติความอร่อยให้กับอาหารได้ แต่การบริโภคน้ำตาลควรคำนึงเสมอว่าต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะหากมากเกินไปมันจะเปลี่ยนกลายเป็นภัยร้ายต่อสุขภาพได้




ปวดคอ ออฟฟิศซินโดรมยอดฮิตของคนวัยทำงาน

0

การนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานอย่างต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวันโดยไม่ได้ปรับเปลี่ยนอริยาบถ เมื่อรวมกับพฤติกรรมการนั่งที่ผิดสุขลักษณะ ยิ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนวัยทำงานต้องพบเจอกับปัญหาเรื่อง “ปวดคอ” หนึ่งในอาการออฟฟิศซินโดรมยอดฮิต




“โรคเบาหวาน” ภัยร้ายสุขภาพที่ต้องระวัง!

0

เชื่อว่าไม่มีใครอยากเจ็บไข้ได้ป่วย แต่บางครั้งก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะโรคภัยมักมาเยือนโดยที่ไม่ได้เชิญ ยิ่งในปัจจุบันยิ่งมีโรคต่างๆ เกิดขึ้นมากมาย แบ่งประเภทโรคออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ ได้แก่ โรคติดต่อ และโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งคนไทยส่วนมากจะป่วยเป็นโรคในกลุ่มหลังมากกว่า โดยโรคยอดนิยมที่ติดอันดับมาเป็นอันดับ 1 คือ “โรคเบาหวาน”




8 ประโยชน์ของกล้ามเนื้อที่ดีต่อสุขภาพ

0

กล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายเคลื่อนไหวได้ ซึ่งแม้จะมีอยู่แล้ว แต่คุณยังต้องให้ความสำคัญกับการออกกำลังเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อให้มีมากขึ้น เพราะยิ่งร่างกายมีกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่ ยิ่งส่งผลทำให้สุขภาพแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น




อยากหยุดอาการหิวโหยในยามค่ำคืน ต้องทำอย่างไร

0

การอยากอาหารในช่วงดึกนั้นค่อนข้างส่งผลถึงเรื่องสุขภาพมากทีเดียว ยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่กินตลอดเวลาอยากกินล่ะก็ ยิ่งลำบากเลย




5 ผักผลไม้ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย

0

แม้ร่างกายจะมีกลไกในการขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านการขับถ่าย และขับเหงื่อออกทางผิวหนัง แต่บ่อยครั้งที่สารพิษยังคงมีติดค้างอยู่ภายในร่างกาย




1 2