Browsing: อาหารเพื่อสุขภาพ

ท่องเที่ยวอย่างไรไม่ให้อ้วน

0

หนุ่มสาวผู้ชื่นชอบการท่องเที่ยวอาจเคยประสบปัญหาน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมากหลังกลับจากการท่องเที่ยว เพราะเวลาเดินทางไกล เรามักตบะแตกกับบรรดาอาหารจากร้านข้างทาง ยิ่งถ้าเป็นอาหารท้องถิ่นหน้าตาแปลกๆ ก็ยิ่งรู้สึกอยากลิ้มลอง จนรู้ตัวอีกที ก็เผลอทานไปจนเกลี้ยงจานเสียแล้ว




เพราะเหตุใดน้ำนมแม่จึงสำคัญที่สุดสำหรับลูก

0

คำกล่าวว่า “นมไหนใครว่าแน่ นมแม่แน่กว่าใคร” เป็นคำกล่าวที่เป็นจริงมากที่สุด เพราะธรรมชาติได้สร้างมาให้นํ้านมแม่เป็นอาหารหลักสำหรับเด็กทารกใน 1 ขวบปีแรก




4 วิธีเลือกซื้ออาหารเพื่อสุขภาพ

0

คุณเคยเข้าไปในร้ายขายของชำเพื่อตั้งใจซื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่กลับได้อาหารขยะที่ชวนสับสนว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายกลับออกไปแทนหรือไม่




มาเพิ่มพลังสมองด้วยช็อกโกแลตกันเถอะ

0

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่ต่างชอบทานช็อกโกแลตกันทั้งนั้น เพราะมันทั้งหวาน ทั้งหอม ทั้งอร่อยนี่นา แถมยังทานแล้วทำให้รู้สึกคลายความเครียดได้อีก ใครจะยั้งใจไหวล่ะจริงไหม?




อายุยืนได้ด้วยการกิน

0

จากงานวิจัยชิ้นหนึ่งได้แจ้งออกมาว่า ในปัจจุบันมีแนวโน้มว่าคนไทยจะมีอายุยืนถึง 120 ปี แต่นั่นไม่ได้เกิดกับทุกคนเป็นแน่ เพราะการจะอายุยืนได้นั้น มันต้องขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเอง แน่นอนว่ารวมไปถึงเรื่องอาหารการกินด้วย




4 อาหารที่ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส

0

อาหารถือว่าปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตที่ช่วยทำให้ร่างกายมีแรงในการทำกิจกรรมต่างๆ นอกจากนี้สารอาหารในอาหารยังสามารถช่วยส่งเสริมให้สุขภาพผิวดีได้อีกด้วย




อยากอายุยืน ทำได้ง่ายๆ ด้วยการทานไฟเบอร์

0

เคยมีงานวิจัยออกมาบอกว่าในยุคปัจจุบัน ค่าเฉลี่ยอายุชายไทยอยู่ที่ 68 ปี ในขณะที่ผู้หญิงเรามีค่าเฉลี่ยอายุอยู่ที่ 72 ปี และมีแนวโน้มว่าคนไทยจะมีอายุยืนถึง 120 ปีกันเลยทีเดียว  แต่นั่นไม่ได้การันตีว่าจะอายุยืนถึงขนาดนั้นทุกคนหรอกนะคะ ทุกสิ่งอย่างล้วนแต่มาจากการดูแลเอาใจใส่ตัวเองทั้งสิ้น ซึ่งแน่นอนว่าการดูแลตัวเองนอกจากเรื่องออกกำลังกายแล้ว เรื่องอาหารการกินก็ถือเป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันเลยค่ะ




5ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ ของ อัจฉริยะทั้ง5

0

การมองหาขนมขบเคี้ยวนั้น ดูจะไม่ใช่เรื่องยากอะไร แต่! ขนมขบเคี้ยวที่หามานี่สิ ดีต่อสุขภาพและรสชาติดีหรือไม่?




มังสวิรัติกับเด็ก ไปคู่กันได้จริงหรือไม่?

0

ในยุคที่ใคร ๆ ต่างใส่ใจกับสุขภาพของตนเองมากขึ้น การรับประทานอาหารประเภทมังสวิรัติ เห็นจะเป็นอีกค่านิยมหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะเป็นทางเลือกที่ทำให้คนมีสุขภาพที่ดี หลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่าง ๆ ได้มากเลยทีเดียว




เมนูเด็ดเพื่อคนลดน้ำหนัก

0

การลดน้ำหนักนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว หากแต่มันยังขึ้นอยู่กับอาหารการกินอีกด้วย ในวันนี้เราจะมาแนะนำเมนูเด็ดๆ โดนใจ ที่ทั้งอร่อยและเหมาะสำหรับหนุ่มสาวที่กำลังไดเอทกันค่ะ




1 2